Couscous aux lentilles et aux épinards - Grand format
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Repas lyophilisés

Couscous aux lentilles et aux épinards - Grand format - 4 ans

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RE-06-03
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Un repas végétarien complet, riche en fibres et protéines, conçu pour l’autonomie alimentaire.
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Description

Ce plat lyophilisé associe du couscous de blé, des lentilles et des protéines de soja à un mélange de légumes et d’épices parfumées. Source équilibrée d’énergie végétale, il fournit 700 kcal par portion et conserve ses qualités nutritionnelles et gustatives pendant plusieurs années. Conditionné dans un sachet refermable étanche et solide, il se prépare en quelques minutes avec de l’eau chaude pour donner une ration de 690 g une fois réhydratée. Conçu selon des standards exigeants, ce repas est un atout fiable pour garantir autonomie et sécurité alimentaire dans les situations critiques.

Pourquoi c’est utile ?

  • Durée de stockage de 5 ans, assurant une solution durable pour la constitution de réserves.
  • 700 kcal par sachet, offrant une énergie constante et complète sur un seul repas.
  • Alimentation à base de protéines végétales pour diversifier les apports nutritionnels.
  • Préparation rapide et pratique : ajout d’eau chaude et attente de 8 à 10 minutes.
  • Sachet résistant conçu pour préserver la qualité du repas sur la durée.

Notre conseil pour les particuliers

Prévoyez d’inclure des repas d’origine végétale dans vos réserves alimentaires afin de varier les apports en protéines et d’assurer un meilleur équilibre nutritionnel lors de périodes prolongées de dépendance à vos stocks.

Notre conseil pour les pros

En contexte opérationnel ou lors d’interventions longues, ce repas constitue une alternative intéressante aux rations carnées. Sa richesse énergétique et sa préparation simple permettent de maintenir la performance sans contrainte logistique importante.

FAQ

Combien de temps ce repas peut-il être conservé ?

Il peut être stocké jusqu’à 5 ans, à condition d’être maintenu dans un endroit sec et à température stable.

Combien d’eau faut-il pour le réhydrater ?

Environ 525 ml d’eau chaude sont nécessaires pour obtenir la texture et la saveur optimales.

Ce plat contient-il des allergènes ?

Oui, il contient du céleri, du gluten, du soja ainsi que du lait et du lactose.

Quelle est la portion finale une fois le repas réhydraté ?

Une fois prêt, le sachet fournit environ 690 g de nourriture.

Valeurs nutritionnelles

Composition Pour 100g Par produit
Valeur énergétique en Kcal 428 705
Valeur énergétique en Kj 1790 2954
Lipides (g) 14 23
Dont acides gras saturés (g) 5 8
Glucides (g) 56 92
Dont sucre (g) 5.8 9.6
Fibres (g) 2 3
Protéines (g) 17 28
Sel (g) 3 5
Poids sans emballage (g)
165
Poids avec emballage (g)
180
Volume d'eau à rajouter (ml)
525
Poids réhydraté (g)
690
Temps de préparation (min)
8
Nombre de portions
1
Durée de vie (à partir de la date de fabrication)
4 ans
Conditionnement
Sachet sous-vide, ligne d´eau à l´extérieur du sachet, fermeture zip et encoche pour manger facilement
Type de préparation
Lyophilisé
Régime alimentaire
Végétarien
Pays d'origine
Norvège
Ingrédients

Couscous (blé) (32%), lentilles (13%), protéines de soja (soja (98%), sel, piment rouge) (12%), carotte, crème (lait), oignon, haricots verts, chou-fleur, amidon de maïs, huile de colza, épinards (2.6%), céleri, sauce soja (soja, sel, vinaigre), bouillon végétal (sel, sirop de glucose, extrait de levure, oignon, amidon modifié, maltodextrine, concentré de légumes, assaisonnement, sucre, extrait de vinaigre), ail, assaisonnement, antioxydant (acide ascorbique).

allergenes
Gluten, soja, lait, céleri.
Mode de préparation
  • Déchirer la partie du sachet au-dessus du zip de fermeture et ajouter de l’eau chaude (70-100 °C) jusqu’à la ligne indiquée.
  • Mélanger bien, fermer la fermeture zip et attendre pendant 8 minutes.
  • Ajuster avec de l’eau chaude selon vos préférences.
  • Déchirer le sachet au niveau de la deuxième encoche et déguster.
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