Couscous aux lentilles et aux épinards
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Repas lyophilisés

Couscous aux lentilles et aux épinards - 4 ans

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RE-06-02
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Ce repas lyophilisé prend peu de place et est léger. Parfait dans un sac d'évacuation ou dans une voiture.
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12,65 € TTC
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Description

Un repas complet et végétarien élaboré à base de couscous, de lentilles et de légumes sélectionnés (carottes, épinards, chou-fleur, haricots verts). Inspiré des recettes d’Afrique du Nord, il combine céréales et protéines végétales pour offrir une alimentation équilibrée. Grâce au procédé de lyophilisation, il conserve ses qualités nutritionnelles et organoleptiques pendant 5 ans. Chaque portion, conditionnée dans un sachet hermétique refermable, fournit 509 kcal après réhydratation avec 379 ml d’eau chaude, pour un poids final d’environ 500 g prêt à consommer.

Pourquoi c’est utile ?

  • Solution longue conservation (5 ans), parfaitement adaptée aux réserves alimentaires stratégiques.
  • Recette végétarienne riche en fibres et en protéines végétales pour soutenir l’organisme.
  • Format compact (121 g) facile à stocker et à transporter.
  • Repas complet prêt en moins de 10 minutes avec uniquement de l’eau chaude.
  • Sachet solide et refermable pouvant servir de contenant, pratique en conditions limitées.

Notre conseil pour les particuliers

Ce type de plat est idéal pour diversifier vos réserves alimentaires d’urgence. Assurez-vous d’avoir une variété de repas, y compris des options végétariennes, pour éviter la lassitude alimentaire en cas de crise prolongée. Pensez également à stocker une réserve d’eau potable adaptée aux besoins de réhydratation.

Notre conseil pour les pros

Les organisations de secours et unités opérationnelles trouveront dans ce repas une ration équilibrée et simple à distribuer. Son conditionnement léger en fait un choix stratégique pour compléter des packs alimentaires destinés à être acheminés rapidement en zones de crise.

FAQ

Ce repas est-il adapté aux régimes végétariens ?

Oui, il ne contient aucune viande ni poisson et offre une base de protéines végétales grâce aux lentilles et au soja.

Combien de calories apporte une portion ?

Chaque sachet apporte environ 509 kcal, un apport énergétique adapté pour compléter une ration quotidienne.

Combien d’eau faut-il ajouter pour la préparation ?

Il faut prévoir environ 379 ml d’eau chaude pour obtenir un plat de 500 g prêt à consommer.

Quelle est la durée de conservation du produit ?

Ce repas se conserve jusqu’à 5 ans dans son emballage d’origine, à condition de le stocker à l’abri de la chaleur et de l’humidité.

Valeurs nutritionnelles

Composition Pour 100g Par produit
Valeur énergétique en Kcal 420 509
Valeur énergétique en Kj 1760 2130
Lipides (g) 16 19
Dont acides gras saturés (g) 4.4 5.3
Glucides (g) 49 59
Dont sucre (g) 5.7 6.9
Fibres (g) 8 10
Protéines (g) 17 21
Sel (g) 2.8 3.4
Poids sans emballage (g)
121
Poids avec emballage (g)
136
Volume d'eau à rajouter (ml)
380
Poids réhydraté (g)
501
Temps de préparation (min)
8
Nombre de portions
1
Durée de vie (à partir de la date de fabrication)
4 ans
Conditionnement
Sachet sous-vide, ligne d´eau à l´extérieur du sachet, fermeture zip et encoche pour manger facilement
Type de préparation
Lyophilisé
Régime alimentaire
Végétarien
Pays d'origine
Norvège
Ingrédients
Couscous (blé) (32%), lentilles (12%), protéine de soja (soja (98%), sel, piment rouge) (12%), carotte, crème (lait), oignon, haricots verts, chou-fleur (4,1%), amidon de maïs, huile de colza, épinards (2,7%), céleri, sauce de soja (soja, sel, vinaigre), bouillon végétal (sel, sirop de glucose, extrait de levure, oignon, amidon modifié, maltodextrine, concentré de légumes, assaisonnement, sucre, extrait de vinaigre), ail, assaisonnement, antioxydant (acide ascorbique).
allergenes
Céleri, gluten, lait et soja.
Mode de préparation
Déchirer la partie du sachet au-dessus du zip de fermeture. Ajouter de l’eau chaude (70-100 °C) jusqu’à la ligne indiquée.Mélanger bien. Fermer la fermeture zip et attendre pendant 8 minutes.Ajuster avec de l’eau chaude selon vos préférences.Déchirer le sachet au niveau de la deuxième encoche et déguster !
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